У разі надзвичайної ситуації низка закладів, таких як магазини, аптеки, банки можуть бути зачинені. Подбайте про те, щоб удома був запас їжі, води, медикаментів, готівкових грошей та потрібних вам речей. 

У випадку воєнних дій повністю або частково заблокованими можуть бути постачання електроенергії, води, газу, тепла, робота телефонного, мобільного зв’язку, Інтернету, банкоматів та банківських терміналів, магазинів та аптек.

Як підготувати власну оселю до надзвичайної ситуації

Перевірте, чи є у вас:

  • запас продуктів тривалого зберігання
  • питна та технічна вода
  • аптечка
  • готівкові гроші
  • ліхтарики, запасні батарейки чи акумулятори до них, свічки
  • газовий пальник із запасними балонами для приготування їжі
  • вогнегасник
  • теплі ковдри, спальні мішки, термобілизна (у випадку холодної пори року)
  • тривожна валіза на випадок евакуації або переходу в укриття

Якщо ви живете в приватному будинку, обладнайте найпростіше укриття у власному підвалі.

Запропонуйте сусідам старшого віку чи людям, які не можуть самостійно пересуватися, допомогу в підготовці оселі, тривожної валізи, за потреби проведіть в укриття.

Зверніть увагу на те, що тварин заборонено брати з собою в укриття. За можливості заздалегідь домовтеся із друзями чи членами родини, що живуть у безпечному місці, про передачу їм тварини. Якщо це неможливо, спробуйте домовитись про те, щоб взяти їх з собою в укриття. При цьому подбайте, щоб перебування в укритті було комфортним як для людей, які вас оточують так і для самих тварин, підготувавши для них переноску, корм, воду, гігієнічні засоби, намордник тощо.

Що робити у випадку підтоплення?

Через бойові дії в Україні існує загроза прориву дамб, водосховищ, шлюзів або ж їх навмисне знищення військами рф. На випадок надзвичайної ситуації – підтоплення – населенню важливо вчасно підготуватися. 

Найнебезпечнішими місцями в містах і селах є:

  • басейни річок
  • притоки річок

Насамперед, необхідно дотримуватися інструкцій та рекомендацій місцевої влади та рятувальників. 
Підтоплення як надзвичайна ситуація
У разі раптового затоплення чи руйнування гідротехнічних споруд рятувальні служби та місцева влада сповіщають населення сиренами або через гучномовці. 

 

Якщо ви почули таке сповіщення або самостійно побачили наближення води, виконуйте наступні правила, коли ви в будинку:

  • Зберігайте спокій, не панікуйте

  • Увімкніть радіоприймач

  • Одягніться відповідно до погоди та візьміть тривожну валізу. Бажано покласти документи в герметичні пакети (що має бути в тривожній валізі, читайте в цьому розділі)

  • Допоможіть зібратися дітям та людям похилого віку

  • Сповістіть про надзвичайну ситуацію родичів, близьких та сусідів

  • Переведіть свійських тварин/птахів у безпечні місця або відчиніть двері для вільного виходу

  • Якщо є можливість,, негайно залиште зону затоплення

  • Перенесіть важливі речі на верхні поверхи або горище, якщо дозволяє становище

  • Зачиніть вікна й двері будинку, ущільніть їх дошками, якщо є час

  • Вимкніть електро- й газопостачання в будинку

  • Підніміться на верхні поверхи чи горище

  • Подзвоніть рятувальникам і дайте знати, що ви застрягли і де саме:

    • 112 – Єдиний номер виклику всіх служб екстреної допомоги
    • 101 – Пожежно-рятувальна служба
  • На верхніх поверхах залишайтеся до прибуття рятувальників. Сигналізуйте їм, щоб вони швидше могли вас знайти.  Це можна робити за допомогою ліхтарика або ж вивісити яскраву тканину на вікно.

  • Перевірте, чи поблизу немає травмованих. По можливості надайте їм допомогу

Перебуваючи в машині:

  • у жодному разі не ризикуйте їхати затопленою дорогою
  • якщо їхати далі неможливо, швидко вийдіть з машини, знайдіть безпечніше місце на підвищенні та викличте допомогу

Якщо ви потрапили у воду:

  • скиньте з себе важкий одяг і взуття

  • перевірте, чи є поблизу плаваючі або підвищені предмети, за які ви можете вчепитися й використовувати їх до прибуття допомоги

  • не підпливайте до електричних стовпів: дроти можуть бути під напругою, тримайтеся від них якнайдалі

  • не переповнюйте рятувальні човни, плоти

Якщо бачите людину, яка потрапила у воду, дійте обережно:

  • рятуючи, не заходьте у воду, яка вище коліна, адже сильний потік може збити вас і понести за собою

  • знайдіть предмети, якими можна допомогти: мотузку, палицю, човен

  • за можливості витягніть людину на берег 

    • Якщо особа при свідомості, переверніть на спину та зафіксуйте шийний відділ хребта, щоб вона могла вільно дихати. Укрийте людину, щоб вона не змерзла. Викличте рятувальників.
    • Якщо людина знепритомніла, викличте рятувальників, почніть серцево-легеневу реанімацію.

Якщо про підтоплення попередили заздалегідь і у вас є запас часу підготуватися, уважно слухайте інформацію про надзвичайну ситуацію та не вимикайте радіоприймач чи телевізор. Попередьте сусідів та дізнайтеся в місцевої влади місце збору мешканців для евакуації. Підготуйте тривожну валізу, від’єднайте електрику та вимкніть газ. По можливості перенесіть з першого поверху речі на вищі поверхи та переженіть худобу в безпечне місце. Покладіть паливно-мастильні й небезпечні речовини в надійне місце на підвищенні, щоб вони не забруднили навколишнє середовище.

Сезонні підтоплення: як підготуватися?

Восени, взимку та навесні деякі регіони України потерпають від сезонних паводків, повеней. Якщо ви живете в зоні ризику, або про підтоплення вас попередили заздалегідь і ви не маєте змоги переїхати на деякий час у безпечне місце, то варто:

  1. набрати достатню кількість води для себе та худоби: пити воду з затоплених колодязів категорично заборонено
  2. заготуйте мішки з піском, щоб можна було заблокувати вхід у приміщення та зовнішні стіни на висоту до 1 м.
  3. тримайте цінні речі на верхньому поверсі

Що робити після підтоплення
Після того, як вода зійшла й рятувальники дозволили приїхати до домівок, перевірте наступне й дотримуйтеся правил перед тим, як заходити в приміщення та залишатися там:

  • переконайтеся, що будинок не отримав пошкоджень

  • через небезпеку вибуху скупчених у приміщенні газів не використовуйте відкритий вогонь (сірники, свічки)

  • не живіть у будинку, де залишилася стояча вода

  • не вмикайте електрику до перевірки фахівцями стану мережі (газ і водогін теж не чіпайте до офіційного дозволу)

  • переконайтеся, що електричні кабелі не контактують з водою

  • про пошкодження водопровідних, газових, каналізаційних магістралей повідомте комунальників

  • усе майно, що було затопленим, підлягає дезінфекції

  • обов’язково кип’ятіть питну воду, особливо з джерел водопостачання, які були підтоплені

  • просушіть будинок, ретельно очистіть його та продезінфікуйте забруднений посуд

  • осушіть підвальні приміщення: відводьте близько третини від загального обсягу води щодня

  • не вживайте продукти, які були підтоплені, позбавтеся й консервації, що була під водою

  • носіть гумові чоботи

Дізнайтеся в місцевої влади контакти організацій, що допомагають потерпілим.

Правила поведінки на воді

Водойми в деяких областях України стали небезпечними через міни. Їх може віднести течією на кількасот кілометрів. Однак біля води слід бути обережними не лише через вибухонебезпечні предмети. За даними рятувальників в останні роки у воді за сезон гинули близько півтори тисячі людей. Найчастіше такі випадки траплялися у водоймах, які не обладнані для купання. 

Щоб відпочинок закінчився без таких пригод, варто дотримуватися правил поведінки на воді.

  • Обирайте спеціально обладнані для водного відпочинку місця. Їх заздалегідь перевіряють місцеві органи виконавчої влади.

  • Краще не заходьте у воду в темну пору доби.

  • Зважайте на погоду. Найкраще підходить безвітряна з температурою води не нижче +18° С.

  • Не заходьте у воду після того, як поїли. Плавати дозволено через 1,5 – 2 години після прийому їжі.

  • Заходьте у воду повільно, щоб тіло адаптувалося до зміни температури.

  • Не перебувайте у воді довше 15 хвилин

  • Уникайте крутих та зарослих берегів.

  • Перед пірнанням переконайтеся, що глибина достатня, а дно рівне.

  • Не купайтеся наодинці. Найкраще, щоб хтось був поруч і зміг вам допомогти в разі потреби.

  • Обережно використовуйте надувні матраци, адже вітер та течія можуть віднести їх далеко від берега.

Якщо вас підхопила течія:

  • не панікуйте;
  • пливіть за течією, поступово й плавно повертаючи до берега;
  • якщо втомилися плисти, переверніться на спину: так ви зможете відпочити та відновити сили.

Категорично заборонено під час плавання:

  • запливати за буйки, попереджувальні знаки;
  • стрибати у воду з човнів, катерів, споруд, які для цього не призначені;
  • пірнати з мостів, дамб, дерев, високих берегів;
  • використовувати для плавання дошки, колоди, камери від автомобільних шин – усе, що не призначене для водного відпочинку;
  • підпливати до коловоротів чи плавзасобів (моторних суден, вітрильників, веслових човнів та ін.);
  • пити алкогольні напої. 

Якщо ви відпочиваєте з дітьми, не забувайте:

  • проговорити наперед з ними правила поведінки біля водойми;
  • не можна залишати біля води чи у воді дітей без нагляду дорослих;
  • якщо дитина не вміє плавати, не давайте їй заходити у воду вище пояса.

До того ж, коли батьки вчать дитину плавати, вона може наковтатися води. У такому разі варто відразу винести дитину з води та дати їй змогу відкашлятися. 

Коли людина швидко забігає у воду або ж плаває тривалий час, може схопити судома. Також вона з’являється через різкий перепад температур  або після фізичних навантажень.

Якщо зсудомило у воді

  1. Судомить стегно – зігніть ногу в коліні й рукою сильно потягніть назад за гомілковостопний суглоб.
  2. Судомить литковий м’яз – рукою візьміться за пальці ноги, сильно потягніть їх на себе й тримайте так попри біль. 
  3. Укол будь-яким гострим предметом допомагає відновити еластичність м’язів, тому можна заздалегідь причепити до плавок англійську шпильку. 
  4. Допомагає енергійний масаж напружених м’язів. Як правило, за 3-5 хвилин судоми минають без стороннього впливу. Отже, треба не панікувати та триматися цей час на плаву.

Під час водного відпочинку не завжди можна відразу розпізнати, що людина тоне. Адже в такому стані їй не вистачає повітря і людина не може кричати та кликати на допомогу навіть рукою. Інстинктивно руки витягують убік і намагаються ніби натиснути на поверхню води. 

Головні ознаки, що людина тоне:

  • голова низько у воді або час від часу виринає з-під води;
  • людина намагається вхопити ковток повітря, тому відкритий рот і голова відхилена назад; 
  • погляд не сфокусований, очі скляні або заплющені;
  • волосся хаотично спадає на лоб та очі;
  • людина задихається або дуже активно дихає;
  • людина намагається плисти, але залишається на місці;
  • людина намагається перевернутися на спину.

Якщо ви бачите, що людині у воді потрібна допомога

  • Покличте на допомогу, попросіть викликати рятувальників.
  • Якщо поруч немає рятувальників, знайдіть предмет, який допоможе людині втриматися на плаву: рятувальний круг, гумова камера – усе, за що можна вхопитися.
  • Якщо ви добре плаваєте, упевнені у своїх силах та знаєте, як можна врятувати людину, пливіть їй на допомогу. Не намагайтеся витягти людину з води, якщо небезпека загрожує вам. Пам’ятайте: людина в стані паніки не контролює свої дії та може вам нашкодити.
  • Підпливайте до потерпілого зі спини.
  • При наближенні до потерпілого попросіть його заспокоїтись та поясніть, що ви можете надати допомогу.
  • Допоможіть людині втриматися на воді й доплисти до безпечного місця.
  • Під час витягування постраждалого з води залучайте охочих  допомогти, фіксуючи при цьому шийний відділ хребта за допомогою рук.

Після того, як людина опинилася на березі, потрібно надати їй першу допомогу.

  • Попросіть викликати швидку (103).

  • Якщо людина без свідомості, забезпечте прохідність дихальних шляхів: очистіть ротову порожнину людини від піску й водоростей.

  • Якщо людина не дихає, закиньте її голову назад та розпочніть штучне дихання.

  • Якщо відсутнє серцебиття, зробіть непрямий масаж серця: 30 натискань на 2 вдихи.

  • Коли людина прийшла до тями, знерухомте її до приїзду швидкої та вкрийте ковдрою.

Як підготувати запас води і знезаразити воду для пиття

На випадок відсутності центрального водопостачання завжди майте запаси питної та технічної води вдома. Розрахуйте запас відповідно до кількості членів вашої родини. Одній дорослій людині потрібно на добу: 

  • 3 літри питної води (включно з рідиною, яку споживаємо з їжею)

  • 10-12 літрів для гігієни та для приготування їжі.

Упевніться, що у вас є запас води для себе та родини щонайменше на 72 години.

Обов’язково позначайте ємності бірками: «Вода знезаражена для пиття», «Вода для технічних потреб», «Вода для господарських потреб».

Якщо немає фасованої бутильованої питної води, використовуйте питну воду з колодязів, шахтних криниць, пунктів розливу питної води (зокрема пересувних), якщо такі є, та з бюветів. Їх адреси шукайте на сайті місцевого водоканалу. 

Якщо вода в кранах відсутня довго або ви не зробили запаси заздалегідь, ось поради, які можуть допомогти. 

Де брати воду для пиття

Важливо: усі ці способи очистки води не дають 100 % гарантії, що вода буде безпечна, але вона все одно може врятувати від зневоднення.

Метод кип’ятіння
Для пиття та приготування їжі прокип’ятіть воду з альтернативних джерел: колодязів, бюветів, пунктів розливу. Це ефективний метод її знезараження. Кип’ятити потрібно не менше 10 хвилин від моменту закипання. Але навіть при зберіганні її в чистій та добре закритій ємності термін придатності не перевищує однієї доби.

Фільтри для води
Уже зараз придбайте кілька фільтрів для води й очищуйте воду з колодязів, бюветів додатково після кип’ятіння. 

Туристичні таблетки для дезінфекції води
Можна продезінфікувати воду таблетками, що містять хлор, йод, діоксид хлору або інші дезінфекційні засоби. Такі таблетки можна придбати в туристичних магазинах, аптеках. Однак чітко дотримуйтеся інструкції щодо застосування.

Дезінфекція активованим вугіллям
На літр води треба 4-5 пігулок. Їх треба подрібнити, завернути в марлю й опустити в ємність з водою на 6-12 годин. Така знезаражена вода буде придатна до вживання не більше трьох діб.

Дезінфекція йодом 

Увага! Перед застосуванням цього методу проконсультуйтеся зі своїм лікарем! Йод може бути небезпечними для вагітних жінок, людей з проблемами щитоподібної залози та тих, хто має алергію на йод. 

На літр води —  3-4 краплі йоду. Після цього її треба пропустити через фільтр і почекати годину перед тим, як пити. Однак у воді відчуватиметься запах і присмак йоду. Пити таку воду довго не можна. 

Дистиляція води за допомогою сонця
Дистилюйте воду за допомогою сонячного перегону.  Для цього над посудиною з водою натягніть прозору плівку і поставте так, щоб на неї світили сонячні промені. Під дією сонця і різниць температури на плівці збиратиметься конденсат води, що буде дистильованим, тобто очищеним. Далі треба зробити так, щоб краплі чистої води з плівки стікали в окремий чистий посуд – пляшку або горнятко.  Можна використати обрізану одноразову соломинку або зігнуту вздовж пластину, через яку стікатиме очищена вода. 

Фільтрація дощової води та води з відкритих водойм (екстрений спосіб)

Якщо ситуація критична, можна прокип’ятити річкову або озерну воду й пропустити її через фільтр, але тільки якщо це озеро чисте і якщо вода в регіоні не заражена радіаційним пилом. Не можна застосовувати цей метод до води з водойм, де вода застоюється або цвіте: така вода є середовищем для розмноження комах, бактерій та вірусів. Дощова вода теж небезпечна. Але якщо немає інших джерел, то і її теж можна пропустити через фільтр після кип’ятіння. Застосовувати цей спосіб можна, тільки коли ситуація критична: знайти придатну для пиття воду чи воду з колодязів чи бюветів і знезаразити її немає шансів, а пріоритет – виживання. В інших випадках уживати воду з відкритих водойм або дощову небезпечно. І можна використовувати її лише як технічну. 

Не радимо використовувати метод очищення води сріблом. Він не є достатньо ефективним для знезараження, крім того, іони срібла можуть бути токсичними для організму й спричинити непоправну шкоду здоров’ю.

Де брати технічну воду 

  • Якщо ситуація у вашому місті не критична, місцева влада й комунальні підприємства організовують розвезення води в райони, де відсутнє центральне водопостачання.

  • Водопостачання може бути у ваших знайомих з інших районів міста. Сконтактуйте з ними або в чатах інших районів міста з незнайомими людьми та попросіть про допомогу з водою.

  • Використовуйте як технічну воду з відкритих водойм, бажано з озер, де вона не застоюється. Якщо немає джерела, найкраще підійде річка чи озеро з чистою водою. Якщо технічна вода потрібна не для миття рук, а наприклад, для змивання унітазу, підійде вода з будь-яких водойм.

  • Для миття рук чи інших технічних потреб можна використовувати воду з бачка унітазу. Один бачок у середньому вміщує 6 літрів води.

  • Дощова вода. У деяких будинках встановлені злив через дах у спеціальні бочки або кран, через який можна зібрати дощову воду, що стікає з даху.

  • Узимку для отримання технічної води можна розтоплювати сніг з вулиці.

  • Злийте воду з бойлера, якщо він у вас є. Для цього спершу перекрийте подачу холодної води. Відкрийте запобіжний клапан, який розташований у нижній частині водонагрівача. Відкрийте змішувач у положенні “гаряча вода” і наберіть воду в тару. 

    Якщо ваш бойлер встановлений інакше, знайдіть інструкцію, як злити воду саме з вашої моделі.

Додатково знезаразити воду для використання як технічної можна методом відстоювання. Для цього вам знадобиться скляна або керамічна ємність, що закривається. Але в жодному разі не алюмінієва. Можна поставити воду на ніч, а вранці обережно процідити її через кілька шарів марлі, залишивши осад, що утворився на дні, непорушним. Однак для вживання така вода все одно буде непридатна.

Як підготувати транспортний засіб

Якщо маєте авто, заздалегідь перевірте:

  • його технічну справність
  • чи заповнений бак пальним
  • термін придатності страхового полісу
  • наявність додаткового пального в каністрах

Якими продуктами запастися для дому та тривожної валізи

Подбайте про поживні харчі тривалого зберігання. За потреби, їх можна взяти з собою в укриття. Бажано, щоб ці продукти не потребували багато води для приготування. 

Також подумайте, які продукти споживаєте ви та ваша родина. Зробіть триденний продуктовий запас для дому.

Навіть за умов відсутності електрики тримайте їжу в холодильнику: він ще кілька годин після відключення зберігатиме холод. Намагайтеся якомога менше відчиняти дверцята. Спершу з’їжте продукти, які швидко псуються. 

Якщо на вулиці низька температура, їжу можна тримати надворі. 

Продукти для тривожної валізи: 

  • сублімовані продукти (каші, супи, локшина)

  • консерви м’ясні, рибні, овочеві

  • хлібці та печиво

  • горішки

  • шоколад
  • сухофрукти

Як підготувати запас та зберігати продукти тривалий час

Відключення світла, ядерна загроза, окупація – усе це спонукає створювати вдома стратегічний запас продуктів на випадок надзвичайної ситуації. Щоб запаси довго не псувалися, варто подбати про їхнє правильне зберігання. 

Тривалий термін зберігання мають такі продукти:

  • крупи (понад 3 місяці);
  • бобові (до року);
  • макарони (близько року);
  • горіхи, насіння, сухарі (2-3 місяці);
  • консерви (від 1 року).

Правила зберігання круп

  • Після придбання продукту пересипте крупу в чисту суху тару.

  • Зберігати варто в тарі, яка щільно закривається (наприклад, скляний чи пластиковий контейнер).

  • Поставте тару в сухе темне місце (наприклад, шафу).

Макарони можна зберігати в первинній упаковці або подібно до круп. 

Для зберігання бобових важливі

  • сухе середовище, адже вологість може спричинити ріст грибка;
  • зручна тара: коробка, пакет, контейнер, мішечок.

Для горіхів та насіння найкраще підійде сухе холодне темне місце. Покласти можна в мішечок або контейнер зі щільного пластику. Важливо, щоб горіхи були свіжими, тоді й час зберігання буде довшим, а насіння варто купувати в непрозорому пакуванні.

Більшість овочів та фруктів найкраще зберігати в холодильнику, однак картопля, морква, буряки, яблука та цибуля можуть довго пролежати й у темному сухому приміщенні. Найголовніше, щоб у цьому приміщенні не було вологи, адже на овочах та фруктах почне з’являтися грибок. 

Більше про зберігання продуктів дивіться у відео проєкту Dovidka.info

Зберігати продукти протягом тривалого часу можна не лише в сирому вигляді. Так, наприклад, фрукти, овочі, рибу та м’ясо можна законсервувати. Щоб консервація не здулась, варто пересвідчитися, що

  • увесь посуд, який необхідний для консервації стерильний;
  • повністю чисті продукти;
  • продукти свіжі, без ознак псування;
  • продукт повністю готовий (страва не має бути недотушкованою чи сирою); 
  • спеції перед додаванням прогріли на пательні на маленькому вогні, щоб знешкодити можливі бактерії;
  • якісно та щільно закрита кришка (овочеву консервацію доцільно перевірити, перевернувши догори дном)
  • рибні та м’ясні консерви правильно охолоджені після приготування (у кімнаті має бути до +20°С)

Для м’ясних та рибних консервів важливо

  1. Обирати скляні банки зі скляними кришками з гумовим обідком. Вони щільніше закриваються, ніж банки з залізними кришками.
  2. Рибу ретельно почистити від луски та нутрощів.
  3. Найкраще зберігати в темному сухому приміщенні за температури до +12°С.

Для овочевої та фруктової консервації потрібно

  1. Обирати для зберігання банок темне сухе приміщення.
  2. Найкраща температура зберігання в приміщенні до +20°С.

Не варто

  • зберігати консервацію під дією сонячних променів;
  • різко змінювати її температуру.

Важливо! Якщо у вас є щонайменша підозра на недоброякісність консервів, у жодному разі не їжте їх. Заборонено вживати продукти зі здутих банок.

М’ясо можна зберігати в сиров’яленому вигляді за кімнатної температури протягом місяця, а в холодильнику – до пів року. Наприклад, підготувати філе курки до тривалого зберігання можна за таким рецептом:

  1. Промаринувати в спеціях та солі впродовж 12-ти годин. 
  2. Після маринування обваляти філе в суміші спецій на власний смак.
  3. Загорнути в стерильний бинт.
  4. Підвісити в приміщенні, що добре провітрюється (улітку можна повісити на сонячній стороні балкону, а в інші сезони краще розмістити під витяжкою чи над батареєю).
  5. Готовий продукт можна споживати через 3 дні. Якщо бажаєте зберігати за кімнатної температури, варто пров’ялити курку ще кілька днів.

Більше рецептів сиров’ялених продуктів дивіться у відео проєкту Dovidka.info: 

Що приготувати, коли немає електрики

На випадок відсутності струму та інших надзвичайних ситуацій ми радимо заздалегідь зробити запас консервів та сухої сублімованої їжі. У магазинах нині великий вибір таких страв: супи, каші, пюре. Аби їх уживати, достатньо залити холодною водою.

Деякі крупи не обов’язково варити, а достатньо залити водою та залишити на деякий час. Тож і їх радимо мати в запасі.

Каші, для приготування яких потрібен окріп

  • Ячна каша
    Залити кип’яченою водою і залишити на 2-3 години.

  • Пшоняна каша
    Залити окропом і почекати 1 годину для настоювання.

  • Пшенична каша
    Залити окропом і закутати посудину в ковдру, аби зберігалося тепло.  Почекати 30-50 хвилин для настоювання.

  • Булгур
    Не варити можна булгур середнього або дрібного розміру. Дрібний булгур настоюється в окропі 20 хвилин, середній – 40 хвилин.

Каші, для приготування яких достатньо холодної води (кефіру або молока)

  • Гречана каша
    Коричнева гречка продається в магазинах уже готова. На пакуванні зазначено, що вона обсмажена й висушена. Якщо немає газу та електрики, крупу можна заздалегідь замочити водою кімнатної температури, молоком або кефіром. Вона має настоюватись від 5 до 10 годин. Тому краще замочувати її на ніч.

  • Перлова каша
    Цю крупу можна заливати як окропом, так і звичайною водою. Але настоюватися в холодній воді вона має від 10 до 24 годин. Тому краще залити її звечора.

  • Кускус
    Крупу, залиту холодною водою, достатньо залишити на 20-30 хвилин для приготування. За наявності гарячої води  вистачить 5-10 хвилин.

  • Вівсянка (або вівсянка в пластівцях)
    Для приготування в холодній воді залишити настоюватися на 30 хвилин або годину. В окропі – достатньо 20 хвилин.

  • Манна каша
    Залийте манну кашу холодною водою або молоком, накрийте та дайте настоятись 15-20 хвилин.

  • Кіноа
    Залити холодною водою й залишити на ніч.

Усі перелічені каші також можна готувати в термосі. Одна година кипіння на плиті дорівнює 4-5 годинам настоювання в термосі.

Які свічки придбати на випадок відсутності світла

Через перебої з електропостачанням українцям радять запастись свічками. Які види існують та чим вони відрізняються, пояснюємо. 

Свічки з бджолиного воску 

Найбільш екологічні, безпечні та без різкого запаху. Такий віск практично не горить, а тільки плавиться. При горінні не залишає кіптяви. 

Іноді до складу маси додають частку парафіну в строгому процентному співвідношенні, щоб не порушити природні властивості воску. Однак якщо на восковій свічці є горизонтальні тріщини і вона легко кришиться – значить, у ній більше 30% парафіну. 

Коштують такі свічки дорожче за інші через високу вартість сировини. Ціна стартує від від 100 грн за набір тонких (“церковних”)  

Час горіння залежить від розміру, однак найменші з магазину горять до години. 

Свічки з рослинного воску (стеаринові) 

Стеарин виробляється з різних олій, наприклад, пальмової. Стеаринові свічки легко розпізнати: вони матові, а після згоряння утворюється прозорий шар з малюнком, схожим на сніжинки. 

  • Свічки з пальмового воску. Твердий і нежирний матеріал. Горить практично без запаху. Однак крихкий – його легко зламати.

  • Свічки з соєвого свічного воску. Матово-білого кольору, при нагріванні матеріал стає рідким і прозорим з “молочним” запахом.

  • Свічки з кокосового воску.  Дорожчі за пальмові і соєві, горять також довше за інші (1 см – до 5 годин) . Однак їх рідко можна знайти у магазинах.

Такі свічки виділяють концентрований аромат, тому їх рекомендується застосовувати у великих приміщеннях. 

Ціни на свічки з рослинного воску:  від 100 грн за свічку малого розміру.  

Час горіння залежить від розміру, однак найменші горять до 45 хвилин. 

Парафінові 

Парафін – продукт перегонки нафти. Без домішок і без додаткового очищення він має неприємний запах. Є свічки, зроблені з парафіну високого очищення, ті, в які додають ароматизатори. 

Чим більше в складі свічки погано очищеного парафіну, тим більше кіптяви, будуть нерівномірне полумʼя і чорний “наліт” під час горіння. 

Зловживати парафіновими свічками, спалюючи їх одну за одною, не варто. Краще робити невеликі перерви та провітрювати приміщення.

Їхній єдиний плюс – дешево. Ціна на парафінову свічку найменшого розміру стартує від 20 грн.

Час горіння залежить від розміру, однак найменші згорають за півгодини. 

Гелеві свічки

Їх виготовляють з гелеподібних мінеральних олій або гелеподібних синтетичних вуглеводнів. Ці свічки безпечніші, ніж ті, які зроблені з технічного парафіну. Але в гелевих свічках є нюанс – декоративний наповнювач. При згорянні тканина і пластмаса можуть виділяти неприємний запах, до того ж вони легко спалахують і вогонь може стати неконтрольованим. Тому краще купувати гелеві свічки з камінцями, які не займуться.

Час горіння – в середньому 4 години (але залежить від розміру).
Середня ціна – 250 гривень. 

Як змайструвати свічку власноруч  

Свічка тривалого горіння 

З однієї воскової свічки довжиною 30 сантиметрів можна змайструвати 6 свічок тривалого горіння, кожна з яких горітиме 10-12 годин. 

Що потрібно: 

  • маленька банка, склянка або чарка з товстим склом

  • парафінова свічка

  • воскова свічка

  • дрібка солі

  • олія (рафінована без запаху)

  • ніж

  • сірники або запальничка

Як зробити:

  1. Розділіть воскову свічку на кілька частин орієнтовно по 5 сантиметрів. 
  2. На дно ємності крапніть трішки розтопленого парафіну і, поки він не застиг, закріпіть на ньому відрізок свічки.
  3. Налийте у ємність олію, додайте дрібку солі, яка прибере з олії вологу.
  4. Свічка довготривалого горіння готова. 

Свічка з картоплі 

Що знадобиться:

  • маленька тарілка (зі скла чи глини)

  • картоплина

  • імпровізований ґніт – мотузка з натуральної тканини, марлі, бинта чи шнурівка

  • олія (рафінована без запаху)

Як зробити:

  1. Налийте в тарілку орієнтовно 100 мл. олії. 
  2. Виріжте кружальце картоплі завтовшки в 1 сантиметр і зробіть посередині отвір для ґноту.
  3. І картопляне кружальце, і сам ґніт змастіть олією.
  4. Протягніть ґніт через картоплю, щоб зверху виступало орієнтовно пів сантиметра. 
  5. Покладіть картоплину в тарілку з олією та підпаліть ґніт.

Орієнтовно 100 мл. олії і 3-5 см. ґноту горітимуть до 6 годин

Як підготувати аптечку

Підготуйте дві аптечки — одну для надзвичайних ситуацій (наприклад, на випадок поранення), другу для своїх побутових потреб (знеболення, усунення симптомів отруєння, усунення алергічних реакцій).

Аптечка для надзвичайних ситуацій:

  • клапан з плівкою для проведення штучного дихання

  • засоби для зупинення кровотечі (турнікет чи кровоспинний бинт з гемостатичним засобом)

  • хлоргексидин або спирт для дезінфекції ран

  • санітайзер для рук, спиртові серветки

  • марлеві серветки різних розмірів, нестерильні марлеві бинти

  • еластичні бинти з можливістю фіксації

  • 2 пари гумових рукавичок

  • спеціальні атравматичні ножиці  для швидкого розрізання одягу на потерпілому

  • великий шматок тканини, якою можна буде зафіксувати кінцівку постраждалого

  • термоковдра

Не кладіть в аптечку ті засоби та ліки, якими ви не вмієте користуватися. Якщо все ж хочете їх взяти, дізнайтесь заздалегідь, як правильно їх застосовувати. 

Збережіть рецепти для ваших ліків (стежте за терміном придатності), а також імена та телефонні номери ваших лікарів.

Аптечка для побутових потреб:

  • пластирі різних розмірів

  • активоване вугілля від інтоксикації

  • препарат для зниження жару

  • препарат для знеболення

  • протиалергічний препарат

  • ліки від діареї
  • ліки від шлункової інфекції

  • краплі на випадок інфекційно-запальних захворювань очей

  • ліки, що ви приймаєте (дозування щонайменше на тиждень) з описом способу застосування та дози

  • запас масок

Наполегливо рекомендуємо вам пройти навчання щодо надання первинної медичної допомоги. У випадку виникнення кровотечі, отримання травм, опіків тощо використовуйте інструкції та поради перевірених Telegram-каналах та ботах. Ознайомтесь з їхнім змістом заздалегідь.

Telegram-бот зі структурованими порадами щодо первинної допомоги Джгут 2.0. Перша допомога Fast AID bot 2.0.

Що покласти в тривожну валізу

Тривожною валізою називають міцний великий зручний рюкзак чи сумку. Складіть необхідний мінімум одягу, предметів гігієни, ліків, інструментів та харчів. Тривожна валіза потрібна для швидкої евакуації, щоб ви не витрачали час на збір речей. 

У валізу покладіть:

  • паспорт і копії всіх необхідних документів в поліетиленовій упаковці

  • гроші (банківські картки та готівку; розподіліть банкноти по різних місцях)

  • паперову версію COVID-сертифікату;

  • ключі від помешкання та машини

  • карту місцевості, а також інформацію про спосіб зв’язку й обумовлене місце зустрічі вашої родини

  • зарядні пристрої для мобільних телефонів та павербанки (портативні зарядні пристрої)

  • невеликий радіоприймач

  • ліхтарик, сірники, запальничку, свічки

  • запасний кнопковий телефон, комплект рацій

  • компас, годинник (бажано водонепроникний механічний)

  • запасні батарейки

  • багатофункціональний інструмент (мультитул), що має лезо ножа, шило, викрутку, ножиці тощо

  • загострені ніж, сокиру

  • сигнальні засоби: свисток, фаєр

  • пакети для сміття

  • рулон широкого скотчу

  • блокнот, ручку, олівець або маркер

  • таблетки для очищення води

  • нитки, голки

  • шнур синтетичний товщиною 4-5 мм, близько 20 м довжиною

  • аптечку

  • теплий одяг

  • спідню білизну та шкарпетки

  • надійне зручне взуття, бажано вологостійке

  • намет, каремат, спальник (якщо дозволяє місце)

  • гігієнічні засоби

  • посуд (казанок, флягу, ложку, кружку)

  • два літри питної води на одну людину (така кількість має покрити вашу мінімальну потребу на дві доби, і при цьому не зробить вашу тривожну валізу надто важкою)

  • продукти харчування на два дні

  • відсканований архів фотографій та документів

Покладіть у верхню чи бокову кишеню позначку з вашим іменем та контактами на випадок, якщо ви втратите рюкзак. За можливості, візьміть із собою фотографії рідних чи тих, з ким ви будете постійно поряд — це допоможе вам їх відшукати, якщо група розділиться.

Після того, як спакуєте речі, спробуйте підняти рюкзак і пройтися з ним. Якщо він заважкий, обов’язково оптимізуйте його вміст: важливо донести його до укриття без проблем.

У рюкзак та кишеню одягу дитини покладіть позначки з її ім’ям, роком народження, домашньою адресою, запланованим місцем призначення та інформацією про батьків — імена та контакти. Поясніть дитині, коли і як користуватися цією запискою.

Як домовитися з родичами та близькими про план дій

Обговоріть з рідними та близькими усі можливі сценарії: на випадок, якщо вся родина буде разом удома, і на випадок, якщо хтось із членів сім’ї буде відсутній.

Надзвичайна ситуація може трапитися тоді, коли ви будете в різних місцях. Тому заздалегідь домовтеся про місце зустрічі, маршрути та загальний план дій. Узгодьте, яким чином ви будете комунікувати, якщо пропаде зв’язок (підготуйте рації, домовтесь про точку зустрічі або місце, де залишите записку з інформацією).

Підготуйте кожному з членів сім’ї список важливих номерів: запишіть його або роздрукуйте. Нехай кожен із родини носить це з собою.

Як батькам потурбуватися про майбутнє дитини у випадку своєї загибелі

Без батьківського піклування через агресію росії в Україні станом на 1 квітня 2023 року залишилося понад 8,5 тисяч дітей. Такі відомості має Національна соціальна сервісна служба України. З них понад 1,5 тисячі дітей стали сиротами. Ці цифри приблизні, адже точну кількість неможливо встановити через бойові дії та окупацію частини країни. 

В Україні в батьків є можливість подбати про майбутнє своєї дитини. ЇЇ можна забезпечити фінансово, оформивши страхування або ж відкрити спеціальний рахунок у банку. 

Хто опікуватиметься дитиною у випадку смерті батьків? 

Нині законом визначено наступні правила:

  • Якщо загинув один з батьків, право на опіку зберігає інший(а). Тут важливою є деталь, чи має людина фізичну спроможність доглядати за дитиною.

  • Якщо загинули двоє батьків, опіку можуть взяти:

    • бабусі та дідусі;
    • старші повнолітні брати та сестри;
    • інші родичі;
    • особи, які бажають опікуватися дитиною.

    Хто саме буде опікуватися дитиною, визначає суд. І тут може питання затягнутися, адже виявити бажання опікуватися дитиною може відразу кілька людей. 

  • Якщо родичів чи охочих опікуватися дитиною немає, суд визначить для дитини тимчасового опікуна. Далі справу дитини передають в органи опіки й уже там визначають постійного опікуна та місце, де вона житиме. 

Для того, щоб дитиною опікувалася людина, якій довіряли батьки, потрібно довести, що батьки хотіли саме цього. Адже, згідно з судовою практикою, судді віддають перевагу родичам у питаннях опікунства. І якщо в батьків було бажання, щоб дитиною опікувалися не родичі, а , наприклад, найкращі друзі, яким вони цілком довіряють, таке бажання потрібно заздалегідь оформити

  • оформити заяву в нотаріуса, який посвідчить підписи батьків;
  • оформити заповіт, де буде зазначено побажання, хто зможе стати опікуном;
  • зберігати в можливого опікуна фото та відеоматеріали, які показують, що людина має контакт з дитиною (це буде додатковим доказом під час суду);
  • поговорити про можливе опікунство з дитиною, адже саме бажання дитини – найважливіший пункт, на який зверне увагу суддя під час визначення опікуна.

Це все підвищить шанси, що суд врахує бажання померлих батьків щодо опікуна, однак не гарантує цього. Адже в Україні, на відміну від деяких інших країн, батьки не мають змоги офіційно визначити, хто буде опікуватися їхньою дитиною у випадку власної смерті. 

Також людина, яка хоче піклуватися про дитину, повинна відповідати таким критеріям:

  • Людину ніколи не позбавляли батьківських прав.

  • Вона має повну дієздатність та здатна виховувати дитину.

  • Не має судимостей.

  • Її поведінка та інтереси не суперечать інтересам дитини.

  • Не проживає разом з людьми, які мають розлади здоров’я, поведінки чи способу життя.

  • Має постійне місце проживання

Щоб отримати опіку над дитиною, потрібно:

  • звернутися в місцеву службу в справах дітей
  • надати пакет необхідних документів:
    • заява;
    • висновок про стан здоров’я;
    • довідка від нарколога та психіатра для осіб, які проживають разом із заявником;
    • довідка про доходи за останні 6 місяців;
    • довідка про наявність чи відсутність судимості;
    • довідка про проходження курсу навчання з виховання дітей-сиріт та дітей, позбавлених батьківського піклування;
    • документ, що підтверджує право власності на житло;
    • копія паспорта, свідоцтва про шлюб (якщо людина в шлюбі);
    • письмова згода всіх повнолітніх членів сім’ї, що проживають разом із заявником.

На час воєнного стану для родичів та хрещених батьків потрібно подати спрощений пакет документів до органу опіки та піклування за місцем вашого проживання або місцем проживання дитини :

  • заяву;
  • копію паспорта;
  • документи, що підтверджують родинні зв’язки з дитиною;
  • довідку від нарколога та психіатра;
  • довідку про наявність чи відсутність судимості.

Крім права на опікунство, батьки можуть заздалегідь попіклуватися про майно, яке отримає їхня дитина. Для цього необхідно скласти заповіт. Існують такі етапи:

  • звернутися до нотаріуса з паспортом та ідентифікаційним кодом;

  • самостійно скласти заповіт та визначити спадкоємців;

  • нотаріус зареєструє документ у спадковому реєстрі;

  • один з примірників залишиться в людини, інший – у нотаріуса;

  • людина в будь-який момент може змінити заповіт або скласти новий.

Таким чином батьки зможуть передати дитині своє майно. Адже в заповіті людина може надати право на спадщину будь-якій особі. Зміст заповіту людина формує самостійно. До того ж, існують кілька категорій людей, яких не можна повністю позбавити спадку. Вони мають право на обов’язкову частку:

  • малолітні діти;
  • неповнолітні діти;
  • непрацездатні діти;
  • непрацездатна вдова (удівець);
  • непрацездатні батьки.

Вони в будь-якому разі, незалежно від тексту заповіту, отримують половину частки, яка належала б їм у разі спадкування згідно з законом.

Якщо заповіту немає, згідно з законом, існує 5 черг спадкування. І кожна наступна черга одержує право на спадок, якщо немає спадкоємців попередньої черги чи вони від нього відмовилися. Якщо в одній черзі є кілька людей,  спадкоємці отримують спадщину в рівних частинах.

Черги спадкування:

  1. Діти, інший член подружжя, батьки.
  2. Рідні брати та сестри, бабуся та дідусь.
  3. Дядько та тітка.
  4. Співмешканці, які жили з померлим не менше 5 років.
  5. Інші родичі до шостого ступеня споріднення, утриманці, які не були членами сім’ї.

Як скласти заповіт на фронті чи в евакуації?

Для військовослужбовців:

  • Заповіт військовослужбовця може засвідчити командир і передати через Генштаб ЗСУ та Міноборони до Міністерства юстиції або його територіального органу. Останні реєструють заповіт у Спадковому реєстрі.
  • Реєстрація у Спадковому реєстрі є обов’язковою. 
  • Військовослужбовець може написати від руки заповіт на звичайному аркуші із назвою “Заповіт”.
  • У заповіті необхідно вказати наступне: ПІБ, номер і серію паспорта, адресу, дату та місце складання.
  • Варто чітко вказати, яке майно кому перейде. Додати все відоме про спадкоємця: ПІБ, адресу тощо.

Для переселенців за кордоном:

  •  необхідно звернутися до консульств чи посольств України.

Що потрібно знати про всиновлення під час війни, дивіться у відео проєкту Dovidka.info:

Щоб під час війни прихистити дитину в сім’ї, скористайтеся чат-ботом “Дитина не сама” https://t.me/dytyna_ne_sama_bot Бот створили за участі дитячого фонду ООН ЮНІСЕФ, Офісу Президента України та Міністерства соціальної політики. Напишіть в чат-бот, якщо:

  • хочете тимчасово прихистити дитину в сім’ї;
  • бачите дитину без нагляду;
  • ваша дитина загубилася.

Як виховати дитину без батька, розповідає кандидатка психологічних наук Світлана Арефнія. Переглянути відео можна за посиланням

У створенні матеріалу допоміг Геннадій Дубов, кандидат юридичних наук

Як подбати про домашніх тварин

  • підготуйте запас сухого корму та води

  • підготуйте переноску, повідок, намордник

  • переконайтеся, що є щеплення від сказу

  • покладіть у валізу паспорт тварини

  • зробіть жетон з ім’ям тварини та контактами хоча б двох осіб

  • базові ліки для тварини

Зверніть увагу на те, що тварин заборонено брати з собою в укриття. За можливості заздалегідь домовтеся із друзями чи членами родини, що живуть у безпечному місці, про передачу їм тварини.

Важлива інформація для ЗМІ, блогерів та всіх громадян, які фотографують або пишуть про війну та армію

Що категорично заборонено висвітлювати ЗМІ у воєнний час:

  • найменування частин та підрозділів, а також їх розташування

  • кількість військових у частинах та підрозділах

  • кількість озброєння та техніки, їх стан і місце зберігання

  • умовні позначки обʼєктів

Будь-яку інформацію про:

  • операції, які проводять або планують

  • систему охорони та оборони військових частин

  • наявний захист військового такий як: озброєння та техніка (крім видимих або очевидно виражених)

  • порядок залучення сил (військових) та засобів (озброєння)

  • збір розвідувальних даних

  • переміщення та розгортання військ (найменування, кількість, маршрути)

  • військові частини та їх тактику, методи дій

  • унікальні операції та спосіб їх виконання

  • ефективність радіоелектронної боротьби противника

  • відкладені або скасовані операції

  • зниклий або збитий літак, корабель та операції з пошуку і порятунку

  • плани щодо безпеки наших військ (дезінформація, маскування, протидія)

  • інформаційно-психологічні операції, які проводять або планують

  • пропаганду або виправдання широкомасштабної збройної агресії росії проти України.

Не публікуйте у соцмережах: 

  • наслідки влучань ворожих ракет чи снарядів або моменти їх прольотів у небі. Так ви допоможете ворогу коригувати вогонь.

  • час та місце «прильотів» ( ні в публікаціях, ні в коментарях).

  • дані про роботу українського ППО.

  • фото, де видно номери, особливі позначки й відмітки на знищеній або збитій ворожій техніці.

  • неперевірену інформацію про потерпілих чи загиблих.

Читайте також